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第三，我们(men)应该设定(ding)有意义的目标，努力去实现(xian)。心理学家席克森(sen)米(mi)哈利(li)认为，如(ru)果能(neng)自己设(she)定合理(li)而颇具挑战『性』的目标，并(bing)且，在(zai)致力追求这些目标过(guo)程中(zhong)，随时留意(yi)所有的回馈，那么，我(wo)们必(bi)将获得(de)最大快乐。所以(yi)我们不(bu)会说："好(hao)好努力，追求(qiu)成(cheng)功，假如有机会(hui)的话(hua)，可以顺便寻(xun)找快乐(le)。"因(yin)为，适度努力追求目(mu)标，就是寻找快(kuai)乐(le)的最(zui)佳途(tu)径。反过来(lai)，让(rang)自己快乐，则可以(yi)释(shi)放最深处(chu)的(de)潜能，而有助(zhu)于达(da)成目标。人(ren)类(lei)的心理(li)就是有这种(zhong)连带关系。我(wo)们(men)为追求(qiu)成(cheng)功而付出努力，可以(yi)增添生活『色(se)』彩、改良(liang)做事技巧(qiao)、提高(gao)成就(jiu)、增进友谊(yi)、改善关系(xi)，因(yin)而使(shi)我们愈来愈(yu)有机会(hui)享(xiang)受人生(sheng)之乐。我们不(bu)但(dan)因此而进一步培养自己的享乐本领(ling)，更提高了成功的可能『性』。