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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。