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真正说(shuo)来，一个人(ren)并(bing)不(bu)能(neng)那么容(rong)易忘(wang)掉伤心的往(wang)事。不过(guo)，当它浮现(xian)出来时，我们必须懂得如何(he)使自己不(bu)陷于悲不自胜的(de)情绪(xu)，必须提防(fang)自己再度陷入愤恨、恐惧和(he)无助的(de)哀愁里。这(zhe)时，最好的(de)方(fang)法(fa)就(jiu)是扭头去(qu)专(zhuan)心工(gong)作，计划(hua)未来，或者去运动、旅行。