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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。