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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。