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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。