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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。