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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。