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同其他(ta)所有(you)情(qing)感一(yi)样，愤(fen)怒是(shi)大脑思维后产生的一种(zhong)结果。它(ta)不会无(wu)缘(yuan)无故地产生。当你(ni)遇到(dao)不合意愿的(de)事情时，就告诉(su)自(zi)己：事情不(bu)应该这样或那(na)样(yang)，于是你感到沮丧(sang)、灰心；然后，你便会作(zuo)出自(zi)己所(suo)熟悉的(de)愤怒的反(fan)应，因为你认为(wei)这样会解(jie)决问题。只要你认(ren)为愤怒是人的(de)本『性』之一，就(jiu)总(zong)有理由(you)接受愤怒情绪(xu)而不去(qu)改正(zheng)。