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写(xie)日记可以(yi)帮你自我反(fan)省。许多人都觉得(de)有必(bi)要(yao)经(jing)常(chang)暂时抛开每日(ri)俗务，放松身(shen)心(xin)，然后认真地(di)自问(wen)："我怎(zen)样(yang)了(le)？我现在关心(xin)的是(shi)什么？"写日记最宜(yi)如此反醒自问。写的时(shi)候你身边无(wu)人，周围一(yi)片宁静，屋外也许已夜幕低垂(chui)。在柔(rou)和的(de)灯(deng)光下，你(ni)会自自(zi)然然开始扪心自省。有位作家(jia)说，写日(ri)记犹如抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日记可(ke)以(yi)帮你(ni)克服困难。许(xu)多写日记的(de)人当初之(zhi)所以会拿起笔，往往是(shi)因为刚经历了非同寻常的事情(qing)。不(bu)少人(ren)正是(shi)靠着把一些事情整理一下，理一理自(zi)己的(de)心绪，才让自己平静(jing)下(xia)来，或(huo)是全仗(zhang)写日记而得到强(qiang)大的力(li)量，帮助自己支撑下(xia)去。心(xin)理(li)学家说："写(xie)日记等于向自(zi)己倾吐衷(zhong)肠。我记下自己正在处(chu)理(li)的事情，以(yi)及令人苦恼的事(shi)情，摆在面前反(fan)复阅读。这样(yang)，很快便能放下心里的(de)包袱，好好思考(kao)。"不妨让日记成(cheng)为你(ni)内(nei)心的(de)交谈伙伴。我们可以带着自己的日记到处去(qu)。我们可以将(jiang)自(zi)己(ji)的秘(mi)密(mi)托付给日记，完全(quan)不用(yong)担心会(hui)泄漏。在日(ri)记里(li)我(wo)们可以偏(pian)颇(po)，也(ye)可以把未(wei)经深思(si)熟虑的意见或(huo)没有完成的事情(qing)写下来。我们可(ke)以(yi)表达七情(qing)六欲(yu)，写(xie)错别(bie)字(zi)也无(wu)妨(fang)，甚(shen)至把自(zi)己(ji)的(de)思想写成诗、绘成画。日记中有一(yi)些事(shi)情(qing)当初(chu)只是(shi)如实记下(xia)，许多(duo)年(nian)之后重(chong)看日(ri)记才领悟其中意义，从而知道自己(ji)已经有所(suo)改(gai)变(bian)。空闲时翻阅从(cong)前的日记，每一(yi)次都(dou)会觉(jiao)得(de)其乐无穷。