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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。