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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。