剧情简介
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杜(du)柯(ke)开始进(jin)行中低频率的单腿跳、双腿(tui)跳(tiao)、原地起(qi)跳手摸高(gao)等跳跃性(xing)的热身活动(dong)，短跑(pao)的(de)训练(lian)包括(kuo)热身(shen)并不仅仅只有跑啊跑的，跳跃(yue)类的热身(shen)能拉开短跑运动员的(de)腿部小(xiao)肌肉群(qun)。
剧情简介
杜(du)柯(ke)开始进(jin)行中低频率的单腿跳、双腿(tui)跳(tiao)、原地起(qi)跳手摸高(gao)等跳跃性(xing)的热身活动(dong)，短跑(pao)的(de)训练(lian)包括(kuo)热身(shen)并不仅仅只有跑啊跑的，跳跃(yue)类的热身(shen)能拉开短跑运动员的(de)腿部小(xiao)肌肉群(qun)。
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