《夜夜草AⅤ》

【夜夜草AⅤ】

无论是心境、激情还是应激都需要控制。对自(zi)己(ji)的激情(qing)状态(tai)，则更需要(yao)扬(yang)长避短，培养并(bing)发扬积(ji)极的(de)激(ji)情。避免或设法(fa)消除消(xiao)极(ji)的激(ji)情(qing)。情绪控(kong)制中最难控制(zhi)的是应(ying)激，应(ying)激是机(ji)体遭遇外界刺激而引发强烈的情(qing)绪变化(hua)，表现为交感神经兴奋、垂体和(he)肾上腺皮(pi)质激素分(fen)泌增多，血糖升高，血压(ya)上升，心(xin)率加(jia)快和呼吸加(jia)速等反应。应激是一种(zhong)机体的本(ben)能(neng)反应。尽(jin)管应激(ji)的(de)发生(sheng)不受意(yi)识的控制，但(dan)对应激却可(ke)以通过(guo)训练或练(lian)习(xi)而(er)得以加强。