《亚色一区视频》

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惧、垃圾(ji)和灾难(nan)。确信(xin)你(ni)告诉自己的每(mei)一(yi)件(jian)事都(dou)是(shi)正面思(si)想有(you)意(yi)识的流露。这并(bing)非让你(ni)选避现实；恰(qia)恰相反，它是让你以正面(mian)、实际、解决(jue)问题的态度来面对(dui)你的困难。也就是你要甩开于己无干(gan)的坏(huai)信息。以激怒(nu)的(de)紧张情(qing)绪，经常重(chong)要正面地自(zi)我教导。这是最(zui)有效而快速成功的(de)方法(fa)。最好的自我教导(dao)虽简(jian)短，但(dan)有(you)力(li)，而且无(wu)往不利。那就是我(wo)做得到。