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晚餐方面倒(dao)是让(rang)孙大(da)黑(hei)不是那么抵触，主要以牛肉为主，一(yi)公斤煎牛(niu)排，两升牛奶外加至少12寸的(de)披萨一(yi)个(ge)牛奶可以缓解疲劳(lao)和增(zeng)加睡眠质量，不过孙大黑真(zhen)的(de)喝不惯(guan)纯(chun)牛奶，喝的十分痛(tong)苦(ku)，可以说这一天的(de)配餐中，也(ye)就煎牛(niu)排和披萨(sa)符合(he)孙(sun)大(da)黑(hei)的(de)胃(wei)口