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而要保持这种平静心境，就(jiu)要学(xue)会(hui)去注(zhu)意(yi)我(wo)们的(de)感(gan)觉，注意我(wo)们生命的质量(liang)，注意(yi)人生中(zhong)最(zui)重(chong)要的事情(qing)，实现自己的美好(hao)理(li)想。停止担忧那些不重(chong)要(yao)的事情，比如衣服不太(tai)合身，交(jiao)通(tong)又堵塞了，有人好像(xiang)对自己不友(you)好，这次提升又(you)没有我(wo)，别人买了汽车而自己还没有(you)，等(deng)等(deng)等(deng)等(deng)。我们还要学会不要昧于(yu)事理，让生活失去了平衡(heng)，就是说(shuo)，不要(yao)让(rang)工(gong)作上的压力(li)影响我们的正常(chang)生(sheng)活(huo)。