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约翰 帕尔(er)玛(ma)便是一个战胜抑郁症的真正的(de)战士。帕(pa)尔玛住在(zai)新(xin)泽西州的帕德森(sen)。他(ta)说道(dao)："我从退役后(hou)不久，便开(kai)始做生意，我日夜辛(xin)勤工作，买卖(mai)做得(de)很(hen)顺利。不久(jiu)麻烦来(lai)了(le)，我(wo)找(zhao)不到(dao)某些(xie)材料(liao)和(he)零件，眼(yan)看生意要做不(bu)下去(qu)了，因为忧虑过度，我由一个(ge)正常(chang)人变(bian)成(cheng)愤世嫉俗者。我变得暴躁易怒，而且(qie)--虽(sui)然(ran)那时并没有觉察到--几(ji)乎(hu)毁了(le)原(yuan)本快快(kuai)乐乐的家(jia)庭(ting)。一天，一位年轻残废的(de)退役(yi)军人告(gao)诉我：'约翰，你(ni)实在该感到惭愧(kui)，你这种模(mo)样好像是世(shi)界上唯一遭到(dao)麻烦的人(ren)。纵使(shi)你得关(guan)门一(yi)阵子，又怎么(me)样呢?等(deng)事情恢复正常后(hou)再重新开(kai)始不就得了?你拥有(you)许多(duo)值得感恩(en)的东西，却只知(zhi)咆哮生活(huo)。老(lao)天，我还希望(wang)能(neng)有你(ni)的好状况呢!看看我，人(ren)只有一只手，半边脸几乎被炮弹(dan)打掉，我却没(mei)抱(bao)怨什(shi)么。如果你再不(bu)停止吼叫和发牢『骚』，不(bu)只会丢掉生意，还有健康(kang)、家庭和所有的朋(peng)友!'"