在(zai)你感觉(jiao)到忧郁、失望(wang)时,你(ni)应当努力(li)改(gai)变环(huan)境(jing)。无论遭(zao)遇怎样(yang),不要反(fan)复(fu)想到你的(de)不幸,不要多想目前使(shi)你痛苦的事情。要(yao)想那些最愉快最欣(xin)喜的(de)事(shi)情,要以(yi)最(zui)宽厚亲切的心情对(dui)待人,要(yao)说那些(xie)最和蔼最有趣的(de)话,要(yao)以最(zui)大的努力(li)来(lai)制造快乐,要喜(xi)欢你(ni)周围的人。这样,你(ni)很快就会经历到一(yi)个神奇(qi)的精神变化,遮蔽你心田(tian)的黑影(ying)将会(hui)逃(tao)走,而快乐的(de)阳(yang)光将照耀你的全部生(sheng)命!
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