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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。