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写日记可以(yi)帮你自我反(fan)省。许多人都觉得有必要经常暂时(shi)抛开每日俗(su)务，放(fang)松身心(xin)，然后认真(zhen)地自(zi)问(wen)："我怎样了？我现在关心的(de)是什么？"写日记最宜如(ru)此反醒自问(wen)。写的时候(hou)你(ni)身边无人，周(zhou)围一(yi)片宁静，屋(wu)外也许(xu)已夜(ye)幕(mu)低垂(chui)。在柔(rou)和的灯光下，你会(hui)自(zi)自(zi)然然开始扪心自省。有位作家(jia)说(shuo)，写日记犹(you)如抽(chou)鸦片，会上(shang)瘾的。写日记(ji)可以帮你克(ke)服困难。许多写日(ri)记(ji)的人(ren)当初之所以会拿(na)起笔(bi)，往(wang)往是(shi)因为(wei)刚(gang)经历(li)了非同寻常的事情。不少人(ren)正是靠着(zhe)把(ba)一(yi)些事(shi)情整理一下，理(li)一理(li)自己的心(xin)绪(xu)，才(cai)让自己平静下(xia)来，或(huo)是(shi)全仗(zhang)写(xie)日记而(er)得到(dao)强大的力量，帮助自己支撑下去(qu)。心理(li)学家说："写日记等(deng)于(yu)向自己倾(qing)吐衷肠。我记(ji)下自(zi)己正在处(chu)理的事(shi)情(qing)，以(yi)及令(ling)人苦(ku)恼的事(shi)情，摆在面前反复阅读。这样，很(hen)快便能放下(xia)心里的(de)包袱(fu)，好(hao)好思考(kao)。"不妨让日记(ji)成为你内(nei)心(xin)的交(jiao)谈伙伴(ban)。我们(men)可以(yi)带着自己的日(ri)记(ji)到处去。我们(men)可(ke)以将自己(ji)的秘密(mi)托付给日记，完全(quan)不(bu)用(yong)担心会泄(xie)漏。在日记里我们可以偏颇，也(ye)可(ke)以把未经深(shen)思熟(shu)虑(lv)的(de)意(yi)见或没有完(wan)成的事情写下来。我们可以表(biao)达(da)七情六(liu)欲，写错别字也无(wu)妨，甚至(zhi)把(ba)自己的思想(xiang)写成诗、绘成(cheng)画。日记(ji)中有(you)一些事(shi)情当初只是如实(shi)记下，许多(duo)年之后重看日记才领悟其中意义，从而知道自己已经有(you)所改变。空闲时翻阅从前的日记(ji)，每一(yi)次都会觉得(de)其乐无穷。