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而要保持这(zhe)种(zhong)平静(jing)心境(jing)，就(jiu)要学会去注意我们(men)的感(gan)觉(jiao)，注意我(wo)们生命的(de)质量，注意人生中最重要的(de)事情，实现(xian)自(zi)己的美好理想。停止担忧(you)那些不重要的事情，比如衣服(fu)不太合身(shen)，交通(tong)又堵塞了(le)，有(you)人好像对自(zi)己不(bu)友(you)好(hao)，这次提(ti)升(sheng)又没有我(wo)，别人(ren)买(mai)了汽车而(er)自己还没有，等等等等。我们还要学会不(bu)要昧于事理(li)，让生活(huo)失去(qu)了平衡(heng)，就是说(shuo)，不要让工作上的压力影响我们的(de)正(zheng)常生活。