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而要保(bao)持这种(zhong)平静心境(jing)，就要学会(hui)去注意我们的感觉，注意我们生命的质量(liang)，注意人生中最(zui)重要的事情，实现自(zi)己的美好理想(xiang)。停止担忧(you)那(na)些(xie)不重要的(de)事(shi)情，比如(ru)衣服不太合(he)身，交通(tong)又堵塞了，有人(ren)好像对自己不(bu)友好，这次(ci)提升又没有我，别人(ren)买了(le)汽(qi)车而自(zi)己还(hai)没有，等等等(deng)等。我(wo)们还要学会不要(yao)昧于事理，让(rang)生活(huo)失去了平衡，就是说(shuo)，不要(yao)让工(gong)作上(shang)的压力影响我(wo)们的正常(chang)生活。