《天天操图》

【天天操图】

　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。