剧情简介
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情绪管理必须建立在自我认知的(de)基(ji)础上(shang)。其中包括(kuo)：如何自(zi)我安慰，摆(bai)脱焦(jiao)虑、灰暗或不(bu)安。这(zhe)方(fang)面能力较(jiao)匮乏的人常(chang)需与低(di)落(luo)的情绪交战(zhan)，掌握(wo)自如的人则能(neng)很快走出生命(ming)的低『潮』，重(chong)新(xin)出发(fa)。
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