剧情简介
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情绪管理必须建立(li)在(zai)自(zi)我(wo)认(ren)知的基础上(shang)。其中(zhong)包括(kuo)：如(ru)何自我安慰(wei)，摆(bai)脱(tuo)焦虑、灰(hui)暗或(huo)不安(an)。这方面能(neng)力(li)较匮乏的人常需与低(di)落的情绪(xu)交战(zhan)，掌(zhang)握自如的人则能很快走出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪管理必须建立(li)在(zai)自(zi)我(wo)认(ren)知的基础上(shang)。其中(zhong)包括(kuo)：如(ru)何自我安慰(wei)，摆(bai)脱(tuo)焦虑、灰(hui)暗或(huo)不安(an)。这方面能(neng)力(li)较匮乏的人常需与低(di)落的情绪(xu)交战(zhan)，掌(zhang)握自如的人则能很快走出(chu)生命的低『潮』，重新出发。
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