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同(tong)其他所有情感一样(yang)，愤怒是大(da)脑思维后产生的一种结果。它不会(hui)无缘无故地产(chan)生。当你遇到不(bu)合(he)意愿的事情(qing)时，就告诉自己：事(shi)情(qing)不应该这样或那样(yang)，于(yu)是你感(gan)到沮(ju)丧、灰心；然(ran)后，你便(bian)会作出自己所(suo)熟悉(xi)的愤怒的反应，因为你认为这样会(hui)解(jie)决(jue)问题。只要你认为愤怒是人的(de)本『性』之一，就总有(you)理由接受(shou)愤怒(nu)情绪(xu)而(er)不(bu)去改正(zheng)。