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粗茶淡饭砺壮(zhuang)志(zhi)：宋代大政(zheng)治家范仲淹(yan)，年轻时就立志报国(guo)，但因家(jia)境贫寒，上不(bu)起学，只(zhi)好到僧舍(she)中去读书。冬天的晚(wan)上，他用(yong)粗米煮一(yi)盆稀饭，第二天(tian)粥冻(dong)了以后，用(yong)刀划(hua)成几块(kuai)，早晚食(shi)一次(ci)；没有菜，就(jiu)用盐水泡野荠(qi)，切上几十(shi)段(duan)佐(zuo)餐(can)。一个朋(peng)友的(de)儿子见他生活太苦，就送(song)去好酒佳肴(yao)，再去(qu)看他(ta)时，送去的(de)食物都原封不动。范仲淹解释说：我并非不感激令(ling)尊(zun)的厚意，但(dan)既立(li)志(zhi)报国，就要准(zhun)备吃苦，现(xian)在贪图(tu)好吃的，将来怎么(me)能(neng)去吃苦呢？