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第三，我(wo)们应该设定有意(yi)义的(de)目标，努(nu)力去实现(xian)。心理学家席克森米哈利认为，如果能自己设定(ding)合理而颇具挑战『性(xing)』的(de)目标，并且，在致(zhi)力追求这(zhe)些目标(biao)过程中(zhong)，随(sui)时留意所(suo)有(you)的(de)回馈，那么，我(wo)们必(bi)将获得最大快乐。所以我们(men)不会说："好好努力，追求成功，假如有(you)机会的(de)话，可(ke)以(yi)顺便寻找(zhao)快(kuai)乐(le)。"因(yin)为，适(shi)度努力追求目标，就(jiu)是(shi)寻(xun)找快乐的最(zui)佳途径(jing)。反过(guo)来，让自己快(kuai)乐，则可(ke)以释(shi)放最深处(chu)的(de)潜能(neng)，而有(you)助于达成目(mu)标。人(ren)类的心理就是有这种连带关系。我们为追求成(cheng)功而付(fu)出努力(li)，可以增添生(sheng)活『色』彩、改良(liang)做(zuo)事技巧、提高成(cheng)就、增进友(you)谊(yi)、改善(shan)关系(xi)，因而使我们愈来愈有机会享(xiang)受人(ren)生之乐。我们不(bu)但因此而(er)进一步培养自己的享乐本领，更提(ti)高了(le)成功的可能(neng)『性』。