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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。