剧情简介
【岛国无码】
杠(gang)铃(ling)、哑(ya)铃(ling)卧推，这(zhe)是练胸肌的。器械蹬腿、杠(gang)铃深蹲，这(zhe)是练腿(tui)部肌肉的。杠铃弯(wan)举、哑铃弯举、凳(deng)上反屈伸，这(zhe)是练手(shou)臂肌肉的(de)。还有种不(bu)需要(yao)辅助器(qi)械、随时随地都可以(yi)练的项目(mu)俯卧撑，这是练胸(xiong)腹肌(ji)肉(rou)的(de)。
剧情简介
杠(gang)铃(ling)、哑(ya)铃(ling)卧推，这(zhe)是练胸肌的。器械蹬腿、杠(gang)铃深蹲，这(zhe)是练腿(tui)部肌肉的。杠铃弯(wan)举、哑铃弯举、凳(deng)上反屈伸，这(zhe)是练手(shou)臂肌肉的(de)。还有种不(bu)需要(yao)辅助器(qi)械、随时随地都可以(yi)练的项目(mu)俯卧撑，这是练胸(xiong)腹肌(ji)肉(rou)的(de)。
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