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第(di)三(san)，我(wo)们应该(gai)设定有(you)意义的目标，努(nu)力去实现。心理学(xue)家席(xi)克(ke)森米哈利(li)认为(wei)，如果能自己设定合理而颇具(ju)挑战『性』的目标，并(bing)且(qie)，在致力(li)追求这些目(mu)标(biao)过(guo)程中，随时留意所有的回馈，那么，我们必将获得(de)最大(da)快乐。所以(yi)我们不会说："好好努力(li)，追求成功(gong)，假(jia)如有机(ji)会的话，可以(yi)顺(shun)便寻(xun)找快乐。"因为，适度努力(li)追(zhui)求目(mu)标，就是寻找快乐的最佳途径。反过来，让自己快乐，则可以(yi)释放最深(shen)处的(de)潜能，而有助(zhu)于(yu)达成目(mu)标。人类(lei)的心理就(jiu)是有这(zhe)种连带(dai)关系(xi)。我们为追求成功而付(fu)出努力，可以增添(tian)生(sheng)活『色』彩(cai)、改良(liang)做事技巧、提高成就、增进友谊、改善关系，因而使(shi)我们(men)愈(yu)来(lai)愈有机会享受(shou)人生之乐。我们(men)不但因此而进(jin)一步(bu)培养自(zi)己的享乐本领，更提高了成功的(de)可(ke)能(neng)『性』。