剧情简介
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情绪管(guan)理必须建(jian)立在自(zi)我认(ren)知(zhi)的基础上。其中包括：如何(he)自我安慰，摆脱焦(jiao)虑、灰暗(an)或不(bu)安(an)。这方(fang)面能(neng)力较匮乏的(de)人常需与低落(luo)的情绪(xu)交战，掌(zhang)握自如的人则(ze)能很快(kuai)走出生命的低『潮(chao)』，重新出发。
剧情简介
情绪管(guan)理必须建(jian)立在自(zi)我认(ren)知(zhi)的基础上。其中包括：如何(he)自我安慰，摆脱焦(jiao)虑、灰暗(an)或不(bu)安(an)。这方(fang)面能(neng)力较匮乏的(de)人常需与低落(luo)的情绪(xu)交战，掌(zhang)握自如的人则(ze)能很快(kuai)走出生命的低『潮(chao)』，重新出发。
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