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同其(qi)他(ta)所有情感一(yi)样，愤怒是大(da)脑思维后产生的(de)一种结果(guo)。它不会无(wu)缘无故地产生。当你(ni)遇到不(bu)合意愿的(de)事(shi)情时，就告诉自己：事情不应该(gai)这(zhe)样或那样，于是你(ni)感(gan)到沮丧、灰(hui)心；然后，你便会作(zuo)出自己(ji)所熟悉的(de)愤(fen)怒的反(fan)应，因为你认为(wei)这样会解决问题(ti)。只要(yao)你认为(wei)愤怒是人的(de)本『性(xing)』之(zhi)一，就总有理(li)由(you)接受(shou)愤怒情(qing)绪(xu)而(er)不去(qu)改正(zheng)。