《成年双人啦啦操视频》

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所以(yi)，为(wei)了(le)消除了这一(yi)误区(qu)，首先你要以平静的(de)一种方(fang)式(shi)勇(yong)敢地表示出自己的愤怒；然(ran)后(hou)，以新的思维方式让(rang)自己保持精神愉(yu)快，使之转为内在控制(zhi)；最后，不再对(dui)任(ren)何人的(de)行为(wei)负责，不(bu)因为别人(ren)的(de)言行影响自己的(de)精神状态。你(ni)可(ke)以学会(hui)不让别人(ren)的(de)言行搅『乱(luan)』自己(ji)的(de)心境。总之(zhi)，你只要自尊自(zi)重，拒绝受别人(ren)的控(kong)制，便不会用愤(fen)怒折磨自己。