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第三，我们应(ying)该设(she)定有(you)意义的(de)目(mu)标(biao)，努力去实(shi)现(xian)。心理(li)学家席(xi)克(ke)森米哈利(li)认为，如果能自(zi)己(ji)设定合理而颇具挑战(zhan)『性(xing)』的目(mu)标(biao)，并且，在致力追求这些(xie)目(mu)标过程(cheng)中，随时留意(yi)所有的(de)回馈(kui)，那么，我们(men)必将获得(de)最(zui)大快乐(le)。所以我们不(bu)会说："好(hao)好努力，追求成功，假如有机会的(de)话，可以顺便寻找快乐。"因(yin)为，适度努力追求目标，就是寻找快乐的最佳途(tu)径。反过(guo)来，让自己快乐(le)，则可以释(shi)放最深处的潜能，而有(you)助于达成(cheng)目(mu)标。人类的(de)心(xin)理就是有这种连(lian)带关系。我们为追(zhui)求成功(gong)而付出努力，可(ke)以增添生活『色』彩、改良做事技(ji)巧、提高(gao)成(cheng)就、增(zeng)进(jin)友谊、改(gai)善关系(xi)，因而使(shi)我们(men)愈来愈(yu)有机会享受(shou)人(ren)生之乐。我(wo)们(men)不但因此而进(jin)一步培养自己(ji)的享乐本领，更提高了(le)成(cheng)功的(de)可能『性』。