怎么办?第(di)一步先(xian)写个正面的(de)自(zi)我教导来战胜你(ni)的忧虑,然后再一(yi)天温习(xi)三次新的教导。要全(quan)然(ran)理(li)性(xing)地思考问题真相是很(hen)困难的(de)。要面对所(suo)有(you)你能鉴定(ding)的(de)事实,权(quan)衡所有你能发现的证(zheng)据,考虑你能想(xiang)像(xiang)到的每(mei)一种可能(neng),解(jie)开你的矛(mao)盾,如此
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