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美国学者(zhe)马尔登说："不安和多变，是形(xing)容现代(dai)生活(huo)的(de)贴(tie)切词语。我们必须面对不安(an)的生活，使我(wo)们的船驶过人生的(de)险(xian)道(dao)--否则的话，就只有(you)退(tui)回子宫，恢复妄想和苦(ku)闷。因为(wei)能为我们担保(bao)的(de)东西很少，我们只(zhi)有(you)学(xue)会尽力去(qu)克服那些(xie)危险(xian)，才能过(guo)着(zhe)更满意(yi)的生活(huo)。"他说："只(zhi)要你觉得自(zi)己(ji)是一个值得一活(huo)的(de)人(ren)，人生的(de)危机就(jiu)不会(hui)妨碍你去过充(chong)实的生活。……如(ru)此(ci)，就(jiu)会(hui)有一种安全感取代焦虑不安，而你也(ye)就(jiu)可(ke)以(yi)快快乐乐地活下(xia)去，把(ba)不安(an)之感减(jian)低(di)到最低限度(du)。"有了这种"安(an)全感"，也就自(zi)然会有心灵的平和宁静(jing)。