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写日记(ji)可以帮你自我反省。许多(duo)人(ren)都觉得(de)有(you)必要经常暂时抛开(kai)每日(ri)俗务，放松(song)身心(xin)，然后认(ren)真地自问："我怎样(yang)了？我(wo)现(xian)在关心的是什么(me)？"写(xie)日记最宜如此反醒自问。写的(de)时(shi)候你身边无人(ren)，周(zhou)围一片(pian)宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂。在(zai)柔和的灯光下，你会自自然(ran)然开始(shi)扪心(xin)自(zi)省。有位作家说，写(xie)日记(ji)犹如(ru)抽(chou)鸦(ya)片，会上(shang)瘾的。写日(ri)记可以(yi)帮你(ni)克服困难。许多(duo)写(xie)日记的(de)人(ren)当(dang)初之所以会拿起笔，往(wang)往是因为刚经历了(le)非同寻常的事情。不少人(ren)正是靠着把(ba)一些事(shi)情(qing)整理(li)一下，理一理自(zi)己的心(xin)绪，才(cai)让自己平静(jing)下(xia)来，或是(shi)全仗写(xie)日(ri)记(ji)而得(de)到(dao)强大的(de)力(li)量，帮助自己支撑下去。心(xin)理学家说："写(xie)日(ri)记等(deng)于向自己倾吐(tu)衷(zhong)肠。我记(ji)下自己(ji)正在处(chu)理的事情，以及令人(ren)苦恼(nao)的(de)事情(qing)，摆在面前(qian)反复(fu)阅读。这样，很快(kuai)便能放(fang)下心里的包袱，好好思考。"不妨让(rang)日记(ji)成为你(ni)内心(xin)的交谈(tan)伙伴。我们(men)可以(yi)带着(zhe)自己的日(ri)记到处(chu)去。我们可以将自己的秘密托付给日记，完全不用担心会泄漏。在日记里我们可(ke)以偏颇，也可(ke)以把未(wei)经深思熟(shu)虑(lv)的意见或没有完(wan)成的事情(qing)写下来。我们(men)可以表达七情(qing)六欲，写错(cuo)别(bie)字也(ye)无妨，甚至把自己的思想写成(cheng)诗、绘成画(hua)。日记中(zhong)有一些事情(qing)当初只(zhi)是如(ru)实记下，许(xu)多年之后重看(kan)日(ri)记(ji)才领悟其中意义(yi)，从(cong)而知道自己已经有所改变。空闲时翻(fan)阅(yue)从前的日(ri)记，每一次都会(hui)觉(jiao)得(de)其乐(le)无穷。