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3．学会自我(wo)安慰。一(yi)个人在生活(huo)中，遭到(dao)别(bie)人的非议和(he)流言， 与他(ta)人(ren)产生误会，没(mei)有(you)什么值得大惊小怪的。在一些生活细节(jie)上(shang)不必斤(jin)斤计较，可以糊涂些(xie)，这样就可(ke)以避免自(zi)己(ji)烦恼。如果(guo)觉得别(bie)人(ren)怀疑自己， 应当安慰(wei)自(zi)己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意(yi)别人的议(yi)论，这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)解脱了自(zi)己， 而且还(hai)取(qu)得了一次小小(xiao)的精神胜利，产生的(de)怀疑自然就烟消云散了。