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良(liang)好的人(ren)际关系一直是每个人所期盼(pan)的，人人都(dou)希望(wang)能与别人自(zi)在、愉(yu)快的相处，享受友情(qing)的(de)芬芳。然而，却有不少(shao)人无法达到(dao)此目标。究其原因(yin)主要有三:一(yi)是(shi)对自(zi)已缺乏信心(xin)，不(bu)敢(gan)自我(wo)肯定，表现退缩封闭的(de)行(hang)为，即(ji)是负面的自我概念所(suo)形(xing)成;其(qi)次(ci)是对人际关系存在着似是而非的非理性想法;三(san)是(shi)缺(que)乏(fa)有效(xiao)的沟通(tong)态度(du)与行(hang)为。