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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。