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而(er)要保持这种平(ping)静心境，就(jiu)要学会去注(zhu)意(yi)我们的感觉，注意我们生命(ming)的(de)质量，注意(yi)人(ren)生中最重(chong)要的事情(qing)，实现自己的美好理想(xiang)。停止担(dan)忧那(na)些不(bu)重(chong)要(yao)的(de)事情(qing)，比如衣服不太合身，交通又堵(du)塞了，有人好像(xiang)对自己不友好，这次提升又没有我，别人(ren)买了汽(qi)车而自(zi)己(ji)还没有，等等等等。我们还要学会(hui)不要(yao)昧于事理，让生(sheng)活失去了(le)平(ping)衡(heng)，就是说(shuo)，不(bu)要(yao)让(rang)工作上的压力影响我们的正常生活(huo)。