剧情简介
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前100米使用有氧(yang)的中低(di)频划臂打腿节奏(zou)平(ping)稳游进，后100米的(de)游进节奏切(qie)换到100自单(dan)项无氧(yang)模式、划臂打(da)腿频(pin)率明显加快(kuai)，最(zui)后几十(shi)米如果(guo)体力(li)和存氧量允许的(de)话，还得闭(bi)气(qi)猛冲才(cai)能取的(de)好成绩。
剧情简介
前100米使用有氧(yang)的中低(di)频划臂打腿节奏(zou)平(ping)稳游进，后100米的(de)游进节奏切(qie)换到100自单(dan)项无氧(yang)模式、划臂打(da)腿频(pin)率明显加快(kuai)，最(zui)后几十(shi)米如果(guo)体力(li)和存氧量允许的(de)话，还得闭(bi)气(qi)猛冲才(cai)能取的(de)好成绩。
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