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写(xie)日记可以帮你(ni)自我反省(sheng)。许(xu)多(duo)人都觉得有必要经常暂时抛(pao)开每日俗务(wu)，放松(song)身心，然后认(ren)真地自问："我(wo)怎样了？我(wo)现在(zai)关(guan)心的是什么(me)？"写日(ri)记最(zui)宜如此反醒自(zi)问。写的时候你身边无(wu)人，周围一片宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂(chui)。在柔和的灯(deng)光下(xia)，你会(hui)自自然(ran)然开始(shi)扪心自省。有(you)位作家说，写日(ri)记犹如抽鸦片(pian)，会上瘾(yin)的。写日记(ji)可(ke)以帮你克(ke)服(fu)困(kun)难。许多写日(ri)记的人当初之所以会(hui)拿起笔(bi)，往(wang)往是(shi)因为刚经历了非同(tong)寻常(chang)的事情。不少人正是靠着把一(yi)些事(shi)情整理一下，理一理自己的心绪(xu)，才让自己平静下(xia)来，或是全仗写日记(ji)而(er)得到强大的(de)力量(liang)，帮助自己支撑下去。心理学(xue)家说："写日(ri)记等(deng)于向自己倾(qing)吐(tu)衷肠。我记下(xia)自己正在处理(li)的事情(qing)，以(yi)及令人(ren)苦恼的事情(qing)，摆在面(mian)前反复阅读。这样(yang)，很(hen)快便能放下心里(li)的包袱(fu)，好好思考。"不(bu)妨让日记成为(wei)你内心的(de)交谈伙伴(ban)。我们可(ke)以(yi)带着自己(ji)的日记到处去。我们可以将(jiang)自(zi)己(ji)的(de)秘密托付给日记(ji)，完(wan)全(quan)不用担心会泄漏(lou)。在(zai)日(ri)记里我们可(ke)以(yi)偏(pian)颇，也可以把未经(jing)深思熟(shu)虑的意见或没有完(wan)成的事(shi)情写(xie)下(xia)来。我们可以表(biao)达七情六(liu)欲(yu)，写(xie)错(cuo)别(bie)字也无(wu)妨(fang)，甚至把(ba)自己(ji)的(de)思想写成诗、绘(hui)成画。日记中(zhong)有一些事(shi)情当初只(zhi)是如实(shi)记下，许(xu)多年之后(hou)重看(kan)日记才(cai)领悟其(qi)中意(yi)义，从而知(zhi)道自己(ji)已经有所(suo)改变(bian)。空闲(xian)时翻阅从前的日记(ji)，每一次都会觉得其乐无穷。