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练(lian)习(xi)一个(ge)人自处。如果你(ni)已经习惯和别人(ren)一(yi)起的话，刚开始打破这个(ge)习惯(guan)可能会使你觉(jiao)得(de)不舒(shu)服。如果你觉得不(bu)愉快(kuai)的话，就探(tan)测自(zi)己的感觉。你(ni)为什么一直盼(pan)望电话铃响呢？你(ni)是(shi)否(fou)担心自己(ji)和某人的关(guan)系？你是不(bu)是厌烦(fan)自己(ji)？如果这样的话(hua)，你(ni)可以找点事做(zuo)做，以克(ke)服(fu)独(du)处的恐(kong)惧。但不要觉(jiao)得自处的时候，一定得做点有"建设(she)『性』"的事(shi)情，才能掩饰单(dan)独(du)一人的怪异行为(wei)。如果你愿意给自己一点机会，譬如(ru)一个月里找(zhao)一两个(ge)午独处(chu)，你将更(geng)能(neng)享受独处(chu)的乐趣。在独(du)处时你应当有(you)所(suo)思考，不(bu)要总人(ren)浮于事。