如(ru)果你(ni)仍(reng)然决定保留自己心中愤怒的火种,你可(ke)以以不(bu)造(zao)成(cheng)重(chong)大损害(hai)的方(fang)式来发泄(xie)愤(fen)怒。然(ran)而,你不妨(fang)想想,你是否可以在沮丧时(shi)以新的思(si)维支配自己,且(qie)以(yi)一种更为健康的(de)情感来取代使你的愤怒(nu),既然(ran)世界绝不会像你(ni)所期望的那样,你很(hen)可能会(hui)继续厌(yan)烦、生(sheng)气或(huo)失望(wang);但无论如(ru)何,你(ni)完全可(ke)以消除那种不利精神健(jian)康的(de)有害情(qing)感--愤怒。
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