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止(zhi)，而(er)导致严重(chong)缺乏维生素。不但原本为了健康而(er)吃(chi)维生素(su)的目的没(mei)达到，反(fan)有害健康(kang)。所以一旦开启，就需正确(que)的控制。随时不忘检查(cha)，以免走(zou)火(huo)入魔。头部和(he)身体的疲倦两者截然不同，这我们都知道，但却不(bu)依此常识来(lai)安排生活。很(hen)少(shao)有人会(hui)在心理情绪疲(pi)备(bei)时，还保持着(zhe)脑力和身体(ti)的运(yun)作。相反的，我们常(chang)常四体不勤，而对(dui)我们(men)的眼(yan)睛、心灵(ling)、情绪作疲劳轰炸。我们的身体需要劳动，堆(dui)积的感情想(xiang)要宣(xuan)泄(xie)而出(chu)，但通(tong)常我(wo)们一把塞住它(ta)，而借着大(da)吃大喝来抒发情绪，结果(guo)精力(li)并未复原。第二天(tian)你还是一样照(zhao)常工作，以惯(guan)有的精(jing)力(li)处理例行公事(shi)。如果你是真心的成功寻(xun)求者，你(ni)就应有充沛的(de)活(huo)力去(qu)寻求(qiu)成功(gong)的(de)机会(hui)。精神上的活力来(lai)自身体的(de)活(huo)动。你(ni)应(ying)该聪明地告(gao)诉自己你喜欢它。没有(you)其他(ta)的方法，可(ke)以达(da)到身体活动(dong)给予人放(fang)松(song)精(jing)神(shen)和情(qing)感的效(xiao)果.这是制(zhi)造更多精力的惟一法宝。