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止(zhi)，而导(dao)致严重缺(que)乏维生素。不但(dan)原本为了(le)健康而吃维(wei)生(sheng)素的目的没达到，反有(you)害健康。所(suo)以(yi)一旦(dan)开启，就需(xu)正(zheng)确的控(kong)制。随时(shi)不忘检查，以免(mian)走火入魔。头部和身体(ti)的(de)疲倦两者截然(ran)不同(tong)，这我们都(dou)知(zhi)道，但却不(bu)依此常识来安排生活。很少有人(ren)会在心理情绪(xu)疲(pi)备时，还保持着脑力和身体的(de)运作。相反的，我们(men)常常四(si)体不勤，而(er)对我们的眼睛、心灵(ling)、情(qing)绪作疲劳轰炸。我们的身体需(xu)要劳动，堆积的(de)感情想要宣泄而出，但(dan)通(tong)常我们(men)一把(ba)塞住它，而(er)借(jie)着大吃大(da)喝(he)来(lai)抒发情绪，结果精力并未复原(yuan)。第二天你还是一(yi)样照常工作，以惯有的(de)精力处理例(li)行公事。如果你是(shi)真心的成(cheng)功寻(xun)求者，你(ni)就(jiu)应(ying)有(you)充沛的(de)活力去(qu)寻(xun)求成功的机(ji)会。精神上的(de)活(huo)力(li)来(lai)自(zi)身体(ti)的活动。你(ni)应(ying)该聪明地告诉自己你喜欢它(ta)。没有其他(ta)的方(fang)法，可以达到身体(ti)活动给予人放松精(jing)神和(he)情感(gan)的(de)效果.这是(shi)制(zhi)造更多精力的惟一(yi)法宝。