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--练习当众(zhong)发言。在(zai)会议中沉默的(de)人(ren)都(dou)认为(wei)："我(wo)的意见可(ke)能没有价(jia)值(zhi)，如果(guo)说(shuo)出来，别人会觉得我很蠢，我最好什么也(ye)别说(shuo)。"越是这样想，就越(yue)来越(yue)会失去自信。但如果(guo)积极(ji)发(fa)言，就会增加信心，下次也就(jiu)更容易发言(yan)。要当破(po)冰船，第一个打破(po)沉(chen)默。也不要担心你会显得(de)很愚蠢(chun)，因为总会有人(ren)同意你(ni)的(de)意(yi)见。